WIE BEN IK?
Vitaliteits- en ademcoach
Ik ben Barbara Ferbrache (50) vitaliteits- en ademcoach. Ik kom uit de commerciële wereld en heb jarenlang meegedraaid in de snelheid van het bedrijfsleven. Tijdens m’n carrière heb ik veel geleerd, mooie resultaten bereikt en tegelijkertijd de balans tussen werk en privé willen behouden, zoals succesvol zijn, goede zorg voor m’n gezin en daarnaast een leuk privéleven.
Ondanks deze mooie en leerzame tijd, heb ik letterlijk aan den lijve ondervonden, wat een hoge werkdruk van je verlangt en welke tol dit kan eisen. Door fysieke strubbelingen van een auto-immuunziekte en een whiplash ten gevolge van een auto-ongeluk heb ik een stap terug moeten doen. Dit was een moeilijk proces. Je komt in een tweestrijd tussen mee willen blijven doen met de snelheid van de maatschappij en jezelf in acht nemen.
Hoe om te gaan met stress
Pas tijdens m’n herstel heb ik geleerd hoe ik vitaal kan worden en blijven en hoe om te gaan met stress. Vitaliteit en stressreductie zou wat mij betreft een vast onderdeel mogen worden van de bedrijfscultuur om ziekteverzuim vóór te zijn. Als ik dit zelf eerder had geleerd, dan had namelijk een hoop ongemak voorkomen kunnen worden. Ongemak voor mijzelf, maar ook voor mijn werkgever en naaste collega’s.
Terugkijkend op dit proces, zie ik helder waar op de werkvloer behoefte aan is. Als ervaringsdeskundige weet ik als geen ander hoe het in de praktijk werkt en dit kan ik heel mooi gebruiken in mijn missie: ondernemers en werknemers helpen vitaal en gezond te worden en te blijven.
Op je best functioneren
Mede dankzij mijn opleiding duurzame inzetbaarheid en vitaliteit binnen de organisatie kan ik met groot enthousiasme jouw team een powerboost bezorgen. Tijdens mijn leefstijl coaching-opleiding en opleiding positieve en praktische psychologie heb ik technieken geleerd om jezelf direct te ontstressen en te ontspannen. Technieken die je in kunt zetten om meer energie en meer focus te hebben, waardoor je op je best kunt functioneren. De technieken heb ik in het dagelijks leven toegepast. Honderden mensen die ik zag worstelen met vitaliteit in de werksituatie heb ik bijgestaan en ten positieve weten om te draaien. Ik weet precies wat een team medewerkers nodig heeft om ten tijde van hoge werkdruk in balans te blijven. Mijn wens is dat meer medewerkers de kans krijgen om zich vitaal te voelen en in balans te blijven. Daarbij wil ik dat meer werkgevers profiteren van vitaliteit in hun bedrijf en daardoor mogelijkheden hebben om duurzaam te ondernemen.
Vitaliteitstraining
Mijn grote verlangen is om ondernemers en teammanagers zoals jij te ondersteunen, omdat ik weet dat een vitaliteits-training het verschil kan maken. Graag zou ik in jouw team een werksfeer creëren waarbij iedere werknemer zich als een vis in het water voelt en daardoor optimaal kan presteren, i.p.v. tegen de stroom in te moeten zwemmen. Het biedt de kans voor burn-out preventie, manieren om ziekteverzuim te verlagen en werknemers te upgraden, zodat zij direct terug in balans komen en blijven. Ik heb mijn kennis, vaardigheden en jarenlange ervaring gebundeld en daarmee heb ik unieke en vernieuwende vitaliteitstrainingen voor het bedrijfsleven ontworpen, zowel live op locatie als via een online management cursus.
Teamspirit
Laat teamspirit weer betekenis krijgen. Met passie voor mijn trainingen reik ik praktische tools aan voor vitaliteit. Daarnaast kaart ik belangrijke onderwerpen aan over hoe om te gaan met snelheid, de informatiestroom en toenemende werkdruk. Hoe je daarin jezelf niet verliest, maar juist jezelf leert op te laden tijdens werk. Het onderdeel mindset laat zien hoe je een gezonde gewoonte kunt aanleren. Daarnaast laat ik het team met elkaar bedenken hoe zij zichzelf binnen enkele minuten onder werktijd kunnen opladen. Door deze mogelijkheid samen te creëren komt er energie, focus en werkplezier terug op de werkvloer. Sta mij toe om ook jouw team te komen versterken. Ik doe het met de grootst mogelijke passie en plezier.
Mijn missie
Mijn missie is om zoveel mogelijk ondernemers, managers, werknemers en gezelschappen te enthousiasmeren over vitaliteit, balans en een gezonde leefstijl. Ik breng met veel passie groepen mensen in beweging, daag ze uit en laat zien en ervaren dat met kleine veranderingen in leefstijl (en zelfs tijdens werktijd) er veel winst in energie en focus te behalen is.
Hoe adem jij? Test het hier: Hoe adem jij?
Kijk eens naar het aanbod van de activiteiten van Vitaliteit & Balans aanbod activiteiten
Vind je het leuk om te lezen over de winter-vitaliteits-challenge en het koudwaterzwemmen in de Waal? klik op deze link: Koud-water-zwemmen in de Waal Je vindt er alles over de gezondheidsvoordelen van koude training en filmpjes van het koudwaterzwemmen.
Vitaliteit & Balans
Locatie: Ridderkerk
KvK nummer: 82447306